image

Wpisy oznaczone ‘depresja’

Co wiesz o zależnościach między pogodą i depresją? Objawy depresyjne zwykle wiąże się z okresem zimy – przede wszystkim ze zmniejszonym operowaniem słońca. Zakłada się, że nastrój, rytm snu a także apetyt powinny wracać do normy, razem z wydłużaniem się dnia. Z przekazów medialnych możesz także pamiętać, że jednym ze sposób radzenia sobie z depresją, jest korzystanie ze specjalnych lamp, które naśladując działanie światła słonecznego, mają działać jak swego rodzaju szczepionka na smutek, przygnębienie czy brak chęci do działania. Innymi słowy, słońce (wiosna, lato) powinno równać się brakowi depresji. Chociaż proste równania „zdobyły” niejedną naukę ścisłą, to równanie proponowane powyżej, całkiem często mija się z codziennym doświadczeniem wielu osób. Tak, depresja występująca w okresie wiosenno-letnim, nie jest niczym niezwykłym. Dotyka każdego roku wiele osób, zgłaszających się po pomoc do psychiatry i/lub psychoterapeuty. Czytaj dalej »


Przedłużająca się zima ma ogromny wpływ na funkcjonowanie człowieka, który przyzwyczajony jest do tego, że po zimie następuje wiosna. Niektóre osoby w okresie jesiennym lub zimowym mogą regularnie odczuwać gorsze samopoczucie i obniżony nastrój. Skarżą się nie tylko na przygnębienie i niski poziom energii, lecz także często na wzmożony apetyt, a nawet przejadanie się, prowadzące do przybierania na wadze. Potrzebują również większej ilości snu, który nie przynosi oczekiwanego wypoczynku. To złe samopoczucie ustępuje wraz z nadchodzącą wiosną i latem, aby pojawić się znowu jesienią, gdy dni są coraz krótsze i chłodniejsze, jest mniej słońca, więcej deszczu i mgły. Czytaj dalej »